لن تصدقوا تأثير تناول البيض على عضلة القلب

 

يعتبر البيض المسلوق من أسهل المأكولات الصحية لن تصدقوا تأثير تناول البيض على عضلة القلب.اليكم من موقع أطيب طبخة أبرز فوائد البيض على صحة الانسان.

يحتوي البيض نسب عالية من البروتين والفيتامين أ كما انه غني بالحديد. ولكن قد يتجنب البعض تناوله خاصةً إذا كانوا يعانون من مرض في القلب ولكن هل هذا صحيح؟ اليكم فوائد البيض المسلوق.

البيض المسلوق وصحة القلب

على عكس ما يعتقده البعض. ان تناول البيض المسلوق أمر مفيد جدًا خاصةً لصحة عضلة القلب وذلك لاحتوائه نسب عالية من الكوليسترول الجيد. اليكم الحيل لتفادي تكسّر البيض خلال السلق

يتضمن البيض نسب عالية من مضادات الاكسدة والبوتاسيوم، وهذان المكونان أساسيان في محاربة الجذور الحرة وبالتالي الحفاظ على صحة القلب كما ان البوتاسيوم يساعد على خفض ضغط الدم.

فوائد أخرى للبيض المسلوق

• يعزز صحة الشعر لاحتوائه البيوتين
• يعزز صحة العين
• يساعد على تعزيز صحة الدماغ وذلك لاحتوائه نسب عالية من الاوميجا 3.
• ان البيض المسلوق يساعد على خسارة الوزن
• يقوي العظام لاحتوائه فيتامين د
• يعزز جهاز المناعة